5 Gesichts-Yoga-Übungen für strahlende Haut, Wangenlifting, Tränensäcke, Augenringe, Doppelkinn usw. Versuchen Sie dies einmal oder zweimal täglich und nach einer Woche …
[Musik]
hallo hallo alle willkommen zurück zu meinem
kanal, hier ist masumi aus japan
heute in diesem Video werde ich
meine Lieblings
Gesichts-Yoga-Stellungen, die ich jeden Tag mache.
immer
ich habe einige fragen wie masumi welche
Yoga-Poster machst du jeden Tag?
also werde ich dieses Mal übrigens teilen
Ich zeige euch mein
Vorher-Nachher-Bild innerhalb von vier
Tagen
Ja, schau dir das an, die linke Seite ist
vorher und die rechte Seite
ist nachher, ich hatte ein geschwollenes Gesicht und
ich reduziere geschwollenes Gesicht innerhalb von vier Tagen und
mein Gesicht ist total geliftet
Sehen Sie die Mundwinkel und Wangen, ich
heben sich und auch
meine Augen sind größer geworden, also ist das nur
für diesen Unterschied
aber ich habe immer einige Fragen wie
Wie viele Tage
müssen wir dieses Gesichtsyoga masumi machen
und
ich empfehle, es mindestens zwei Wochen lang
Wochen bis
einem Monat zu machen. Es hängt wirklich von der
der Person ab. In diesem Video werde ich
fünf Gesichtspartien, die ich jeden Tag mache.
Ich hoffe, ihr werdet
ein paar Tipps für euer Gesicht bekommt. Also lasst uns
Also lasst uns anfangen, also lasst mich zuerst erklären
wir werden unseren Daumenmuskel benutzen und
mit der Zunge einen Kreis auf den roten Wangen
und die meisten Bereiche von innen
(Musik)
das hilft deinen Videos Falten um den
um den Mund und Liebesfalten
falten wir schalten die
Wahl bei 30 Sekunden
(Musik)
so können Sie schlaffe Wangen und
Falten und Liebesfalten zu reduzieren
Sie wissen, dass alles, was Sie sich Sorgen machen
über die Mund- und Wangenpartie
also werden wir eine Minute lang einen
einen Kreis mit deiner Zunge
Das Wichtigste ist, dass du deine
Zunge langsam und nicht zu schnell zu bewegen
(Musik)
Oh mein Gott meine Wangen und mein Mund sind
bräunen jetzt
es ist wirklich heiß
(Musik)
Siehst du zu? Ja, bitte versuch es
so sehr, es macht wirklich
Spaß drei
do one switch
(Beifall)
Ich mache das jeden Tag, weil es hilft
du machst mein Gesicht so schnell schlank, weißt du
ich mache das meistens wenn ich etwas
wie duschen
und fernsehen der vorteil von gesichtsbehandlungen
dass man machen kann was man will
Das ist so cool, ja, du kannst es überall versuchen.
überall, aber mach das nicht
aber mach das nicht beim Essen, das ist schrecklich.
(Musik)
wissen
Schritt 2 nächste Übung über die Wangen machen
einen ganzen Mund
und dehne die Wangen und den Bereich
unter der Nase
Als nächstes heben Sie die Wangen von den Mundwinkeln
zu den Ohren hin, etwa so
Ziehen Sie dann die Lippen so zusammen, dass sie die Zähne bedecken.
Achten Sie darauf, dass eine Lücke entsteht zwischen
Ober- und Unterkiefer
Hebe deine Wangen immer noch so an
(Musik)
und wiederhole diese Bewegung, indem du oh sagst
und ha
eine Minute lang machen wir es zusammen
(Musik)
[Musik]
o
(Musik)
Wenn du Schmerz fühlst, musst du nicht die
die Lippen zusammenkneifen wie ich
sag einfach oh huh aber lass es lächeln und
hebe deine Wangen auf natürliche Weise
ich mache das, um meine Wangen zu heben
weil ich weiterhin nützlich aussehen will
und gut wachsende Wangen leuchtende Wangen
ist so cool für mich
und wenn du also so werden willst wie ich, bitte
mach die gleiche Übung
jeden Tag
(Musik)
Du wirst mir Motivation geben und ich werde
dich motivieren
das heißt, wir können so gute Freunde sein
wir können so cool sein
(Musik)
schritt drei nächste übungen zu den augen
Bedecke deine Stirn mit deiner Grundierung, um
Falten zu verhindern
(Musik)
öffne beim Einatmen deine Augen so weit wie
du kannst
beim Ausatmen kneifen Sie die Augen ganz langsam zusammen
wir konzentrieren uns jetzt auf die Muskeln um die
Augen, um Falten zu verhindern
oder geschwollene Augen usw. Die Schönheit
ist Bewegung vier Minuten
Sie sollten dies sehr langsam tun und sich
auf die Muskeln um die Augen
(Musik)
Sie können das also ganz langsam machen, bitte
nicht zu schnell
schnell und so ist die Übung sehr effektiv
Du weißt, dass ich diese Übung mache, um meine
Augen größer zu machen
Sie haben ja mein Vorher-Nachher-Bild gesehen
meine Augen waren in 4 Tagen viel größer
diese Übung hat mir geholfen, meine Augen größer zu machen
größer zu machen, weil ich mich so anstrenge und
ich mache das auch vor dem Schlafengehen, das hilft
Augen zu reduzieren und meine Augen sind
super entspannend und ich kann so gut schlafen
Ich empfehle diese Übung also sehr
vor dem schlafen oder wann immer du willst
können Sie es versuchen
das hilft sehr
(Musik)
Schritt vier: Öffne es so und
lege die Seite über deine Hände auf die
Wangen und mache ein Dreieck, während du mit dem Mund einatmest
mit dem Mund
hebe beim Ausatmen diagonal nach oben
mit dem Mund langsam nach unten massieren
den Nacken
Wiederhole diese Bewegung eine Minute lang.
können Sie so sitzen
ah das ist so gut
(Musik)
heben Sie die Wangen an und gehen Sie den ganzen Weg
hinunter zum Schlüsselbein
Das ist super geil und erfrischend für
für mich
Ich denke, dass Verstrebungen sehr wichtig sind.
ich konzentriere mich wirklich darauf, in meinem täglichen
Bulletin können wir runterkommen und uns
die menschen entspannen sich und kontrollieren unseren geist
Ich mache das ohne Feuchtigkeitscreme, wenn ich
wenn ich Hautpflege mache, solltest du das auch tun
auch
ich empfehle ihnen, mehr zu bekommen
leuchtende Haut
und mehr gelb aussehen
(Musik)
so
(Musik)
[Musik]
Schritt fünf: Legen Sie Ihre Fingerspitzen unter
die Pose
und heben Reihen und Stirn nach oben und gehen
bis hinunter zum Schlüsselbein, so dass der
Hinterkopf
so ist es wirklich sehr gut
und mach das eine Minute lang
(Musik)
also steck den Finger tief in die Brauen
und
massieren Sie die Stirn und die Kopfhaut
auch die Kopfhaut
(Musik)
Sie können die Brauen und die Stirn anheben
für diese Übung
und auch größer werden Ich mache das morgens
morgens, da ich meine Augen heben und öffnen möchte
Augen öffnen will, um einen schönen Tag zu haben
und deshalb empfehle ich, dies morgens zu tun
am Morgen
(Musik)
aber du kannst es machen wann immer du willst
aber ich empfehle sehr, es zu tun
besonders am Morgen
Du kannst deine Wangen, Augen, Augenbrauen
und die Stirn anheben und auch formen.
das heißt, du kannst dein Gesicht natürlich anheben
um jünger auszusehen und
mehr leuchtende Haut zu bekommen
(Musik)
Wie hat es Ihnen gefallen? Bitte probieren Sie diese
Übung
jeden Tag für mindestens zwei Wochen, um
einige Veränderungen zu sehen
Ich empfehle Ihnen dringend, sie mindestens ein paar Mal
ein paar Mal pro Woche zu machen, nachdem ihr einige Veränderungen gesehen habt
ihr geht immer noch ins Fitnessstudio um fit zu bleiben
Richtig, das ist dasselbe, was wir tun müssen.
aufbauen.
Gesicht aufbauen, also ist es dasselbe
nachdem man einige Veränderungen sieht, sollte man
sollte man weiter
und ja, ich mache es immer noch, wie für
ähm
fast drei Jahren jeden Tag oh nein nicht
jeden Tag, ein paar Tage die Woche, ja ich hoffe
wir werden nicht
mein Gesicht nicht mehr verändern, weißt du, ich
Ich will mein Gesicht wieder aufrichten.
und der Schlüssel ist Geduld, also wenn ihr es geliebt
und es ausprobiert habt, hinterlasst Kommentare unten.
einfach
Ich freue mich über euer Feedback und danke euch so sehr
fürs Zuschauen
Ich kann es nicht erwarten, das nächste Video zu sehen
Auf Wiedersehen
