5 Gesichts-Yoga-Übungen, die Sie unbedingt machen müssen | Meine Lieblingsübungen, um jünger auszusehen und strahlende Haut zu bekommen

biotulin
biotulin art
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5 Gesichts-Yoga-Übungen für strahlende Haut, Wangenlifting, Tränensäcke, Augenringe, Doppelkinn usw. Versuchen Sie dies einmal oder zweimal täglich und nach einer Woche …

[Musik]

hallo hallo alle willkommen zurück zu meinem

kanal, hier ist masumi aus japan

heute in diesem Video werde ich

meine Lieblings

Gesichts-Yoga-Stellungen, die ich jeden Tag mache.

immer

ich habe einige fragen wie masumi welche

Yoga-Poster machst du jeden Tag?

also werde ich dieses Mal übrigens teilen

Ich zeige euch mein

Vorher-Nachher-Bild innerhalb von vier

Tagen

Ja, schau dir das an, die linke Seite ist

vorher und die rechte Seite

ist nachher, ich hatte ein geschwollenes Gesicht und

ich reduziere geschwollenes Gesicht innerhalb von vier Tagen und

mein Gesicht ist total geliftet

Sehen Sie die Mundwinkel und Wangen, ich

heben sich und auch

meine Augen sind größer geworden, also ist das nur

für diesen Unterschied

aber ich habe immer einige Fragen wie

Wie viele Tage

müssen wir dieses Gesichtsyoga masumi machen

und

ich empfehle, es mindestens zwei Wochen lang

Wochen bis

einem Monat zu machen. Es hängt wirklich von der

der Person ab. In diesem Video werde ich

fünf Gesichtspartien, die ich jeden Tag mache.

Ich hoffe, ihr werdet

ein paar Tipps für euer Gesicht bekommt. Also lasst uns

Also lasst uns anfangen, also lasst mich zuerst erklären

wir werden unseren Daumenmuskel benutzen und

mit der Zunge einen Kreis auf den roten Wangen

und die meisten Bereiche von innen

(Musik)

das hilft deinen Videos Falten um den

um den Mund und Liebesfalten

falten wir schalten die

Wahl bei 30 Sekunden

(Musik)

so können Sie schlaffe Wangen und

Falten und Liebesfalten zu reduzieren

Sie wissen, dass alles, was Sie sich Sorgen machen

über die Mund- und Wangenpartie

also werden wir eine Minute lang einen

einen Kreis mit deiner Zunge

Das Wichtigste ist, dass du deine

Zunge langsam und nicht zu schnell zu bewegen

(Musik)

Oh mein Gott meine Wangen und mein Mund sind

bräunen jetzt

es ist wirklich heiß

(Musik)

Siehst du zu? Ja, bitte versuch es

so sehr, es macht wirklich

Spaß drei

do one switch

(Beifall)

Ich mache das jeden Tag, weil es hilft

du machst mein Gesicht so schnell schlank, weißt du

ich mache das meistens wenn ich etwas

wie duschen

und fernsehen der vorteil von gesichtsbehandlungen

dass man machen kann was man will

Das ist so cool, ja, du kannst es überall versuchen.

überall, aber mach das nicht

aber mach das nicht beim Essen, das ist schrecklich.

(Musik)

wissen

Schritt 2 nächste Übung über die Wangen machen

einen ganzen Mund

und dehne die Wangen und den Bereich

unter der Nase

Als nächstes heben Sie die Wangen von den Mundwinkeln

zu den Ohren hin, etwa so

Ziehen Sie dann die Lippen so zusammen, dass sie die Zähne bedecken.

Achten Sie darauf, dass eine Lücke entsteht zwischen

Ober- und Unterkiefer

Hebe deine Wangen immer noch so an

(Musik)

und wiederhole diese Bewegung, indem du oh sagst

und ha

eine Minute lang machen wir es zusammen

(Musik)

[Musik]

o

(Musik)

Wenn du Schmerz fühlst, musst du nicht die

die Lippen zusammenkneifen wie ich

sag einfach oh huh aber lass es lächeln und

hebe deine Wangen auf natürliche Weise

ich mache das, um meine Wangen zu heben

weil ich weiterhin nützlich aussehen will

und gut wachsende Wangen leuchtende Wangen

ist so cool für mich

und wenn du also so werden willst wie ich, bitte

mach die gleiche Übung

jeden Tag

(Musik)

Du wirst mir Motivation geben und ich werde

dich motivieren

das heißt, wir können so gute Freunde sein

wir können so cool sein

(Musik)

schritt drei nächste übungen zu den augen

Bedecke deine Stirn mit deiner Grundierung, um

Falten zu verhindern

(Musik)

öffne beim Einatmen deine Augen so weit wie

du kannst

beim Ausatmen kneifen Sie die Augen ganz langsam zusammen

wir konzentrieren uns jetzt auf die Muskeln um die

Augen, um Falten zu verhindern

oder geschwollene Augen usw. Die Schönheit

ist Bewegung vier Minuten

Sie sollten dies sehr langsam tun und sich

auf die Muskeln um die Augen

(Musik)

Sie können das also ganz langsam machen, bitte

nicht zu schnell

schnell und so ist die Übung sehr effektiv

Du weißt, dass ich diese Übung mache, um meine

Augen größer zu machen

Sie haben ja mein Vorher-Nachher-Bild gesehen

meine Augen waren in 4 Tagen viel größer

diese Übung hat mir geholfen, meine Augen größer zu machen

größer zu machen, weil ich mich so anstrenge und

ich mache das auch vor dem Schlafengehen, das hilft

Augen zu reduzieren und meine Augen sind

super entspannend und ich kann so gut schlafen

Ich empfehle diese Übung also sehr

vor dem schlafen oder wann immer du willst

können Sie es versuchen

das hilft sehr

(Musik)

Schritt vier: Öffne es so und

lege die Seite über deine Hände auf die

Wangen und mache ein Dreieck, während du mit dem Mund einatmest

mit dem Mund

hebe beim Ausatmen diagonal nach oben

mit dem Mund langsam nach unten massieren

den Nacken

Wiederhole diese Bewegung eine Minute lang.

können Sie so sitzen

ah das ist so gut

(Musik)

heben Sie die Wangen an und gehen Sie den ganzen Weg

hinunter zum Schlüsselbein

Das ist super geil und erfrischend für

für mich

Ich denke, dass Verstrebungen sehr wichtig sind.

ich konzentriere mich wirklich darauf, in meinem täglichen

Bulletin können wir runterkommen und uns

die menschen entspannen sich und kontrollieren unseren geist

Ich mache das ohne Feuchtigkeitscreme, wenn ich

wenn ich Hautpflege mache, solltest du das auch tun

auch

ich empfehle ihnen, mehr zu bekommen

leuchtende Haut

und mehr gelb aussehen

(Musik)

so

(Musik)

[Musik]

Schritt fünf: Legen Sie Ihre Fingerspitzen unter

die Pose

und heben Reihen und Stirn nach oben und gehen

bis hinunter zum Schlüsselbein, so dass der

Hinterkopf

so ist es wirklich sehr gut

und mach das eine Minute lang

(Musik)

also steck den Finger tief in die Brauen

und

massieren Sie die Stirn und die Kopfhaut

auch die Kopfhaut

(Musik)

Sie können die Brauen und die Stirn anheben

für diese Übung

und auch größer werden Ich mache das morgens

morgens, da ich meine Augen heben und öffnen möchte

Augen öffnen will, um einen schönen Tag zu haben

und deshalb empfehle ich, dies morgens zu tun

am Morgen

(Musik)

aber du kannst es machen wann immer du willst

aber ich empfehle sehr, es zu tun

besonders am Morgen

Du kannst deine Wangen, Augen, Augenbrauen

und die Stirn anheben und auch formen.

das heißt, du kannst dein Gesicht natürlich anheben

um jünger auszusehen und

mehr leuchtende Haut zu bekommen

(Musik)

Wie hat es Ihnen gefallen? Bitte probieren Sie diese

Übung

jeden Tag für mindestens zwei Wochen, um

einige Veränderungen zu sehen

Ich empfehle Ihnen dringend, sie mindestens ein paar Mal

ein paar Mal pro Woche zu machen, nachdem ihr einige Veränderungen gesehen habt

ihr geht immer noch ins Fitnessstudio um fit zu bleiben

Richtig, das ist dasselbe, was wir tun müssen.

aufbauen.

Gesicht aufbauen, also ist es dasselbe

nachdem man einige Veränderungen sieht, sollte man

sollte man weiter

und ja, ich mache es immer noch, wie für

ähm

fast drei Jahren jeden Tag oh nein nicht

jeden Tag, ein paar Tage die Woche, ja ich hoffe

wir werden nicht

mein Gesicht nicht mehr verändern, weißt du, ich

Ich will mein Gesicht wieder aufrichten.

und der Schlüssel ist Geduld, also wenn ihr es geliebt

und es ausprobiert habt, hinterlasst Kommentare unten.

einfach

Ich freue mich über euer Feedback und danke euch so sehr

fürs Zuschauen

Ich kann es nicht erwarten, das nächste Video zu sehen

Auf Wiedersehen

biotulin
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