Versuchen Sie dies ein- oder zweimal am Tag und nach einer Woche sollten Sie anfangen, einige Veränderungen zu beobachten!!! Der Schlüssel ist die tägliche Anwendung.
[Musik]
aus Japan also heute in diesem Video werden wir
werden wir die besten Gesichtsübungen machen, um
10 Jahre jünger aussehen
Wir werden fünf Gesichtsübungen machen
um Erschlaffung und Falten zu verhindern.
mein gott das ist unglaublich
Ihr sagt immer: “Masumi, du verstehst das nicht.
Du verstehst das nicht, weil du jünger aussiehst.
Du verstehst nicht, wie man über das Gesicht spricht.
Aber mal ehrlich, Leute, ich bin über 30 Jahre alt.
alt, natürlich mache ich mir Sorgen um
Falten und ein schlaffes Gesicht, und wer
Wer macht sich keine Gedanken über Falten im
schlaffes gesicht nach 30 jahren wenn man
man älter wird, macht man sich Sorgen über
Falten und ein schlaffes Gesicht
Ja, natürlich verstehe ich dich.
Deshalb werde ich dieses Video machen, ich muss das
ich muss das auch jeden Tag machen also lass uns anfangen
anfangen
Zuerst fangen wir mit der Augenpartie an.
Augenpartie, also macht ihr euch immer Sorgen um
Falten und ihr saugt unter den Augen
Augen, was bedeutet, dass wir normalerweise
die Muskeln hier nicht benutzen, deshalb haben wir
schlaff und die Ringkultur genau
und die Ringkultur genau hier, also wie wir das machen, werden wir diese
zwei Finger und dann platzieren Sie Ihre Finger
so und wir müssen uns auf den Muskel
Muskel hier konzentrieren, bevor wir versuchen, den
diesen Muskel nach oben zu bewegen
und dann in letzter Zeit nach oben
etwa so
nach oben
das ist es, das ist es, wir werden das versuchen
eine minute lang nach 30 sekunden werde ich
werde ich euch eine härtere Übung zeigen
(Musik)
Okay, los geht’s. Legt eure Finger an und
dann
ausatmen
hebt eure unteren Augenlidmuskeln nach oben
und dann loslassen
nach oben
die Spitze
nach oben
wiederhole diese Bewegung
wie ich schon sagte, benutzen wir normalerweise nicht diesen
Muskel, ich meine den unteren Augenlidmuskel, also
wir werden uns auf diesen Bereich konzentrieren
also wechseln wir die Pose nach 30
Sekunden
also machen sie jetzt einen Bolzen und dehnen sie den Bereich
etwas anderes und wiederholen dann die gleiche
Bewegung
anheben
loslassen bitte
loslassen
wir haben also noch 15 Sekunden Zeit weiterzumachen
alle
(Musik)
Bei dieser Übung werden wir uns auf
um den Wangenbereich herum die Knöchel der
Zeigefingers so und versuchen, ihn
sanft hier unter dem Wangenknochen
neben dem Ohr, Sie können die
Sie können die Vibration hier spüren, also drehen Sie sich bitte
und versuchen Sie dann, den Mund zu öffnen
Mund zu öffnen und dann den Mund zu schließen.
so
Wiederholen Sie diese Bewegung eine Minute lang
Drücken Sie also nach innen
und öffnen und schließen Sie dann den Mund
Wiederhole diese Bewegung langsam
öffnen
schließen
öffnen
Schließen Sie es sanft und langsam
also wechseln wir die Pose nach 30 Sekunden
Sekunden, also genießen wir es zusammen mit
mir
(Musik)
versuche nun auch dein Mundleben zu bewegen
leicht wiederhole diese Bewegung
mit diesen Übungen kannst du dein Gesicht schwimmen lassen
dein Gesicht hinunter und lässt dann deine
stabile Kette und dann ist es natürlich
wirklich gut für Anti-Aging, also noch 10
Sekunden
(Musik)
auf den Schläfenmuskel hier, wenn du
wenn man etwas isst und dann, wenn man
Mund bewegen, bewegen sich die Schläfenmuskeln
bewegen sich auch
Sie können das fühlen, wenn Sie hier berühren
Wenn du hier Ingwer hast, kann dein Gesicht
Ihr Gesicht saugt vielleicht an der Oberseite Ihrer
Versuchen Sie also, den Schläfenmuskel anzuheben
anzuheben und dann den Mund zu bewegen
etwa so
Sind Sie also bereit, den Muskel zu greifen und
dann die Haut um die Schläfe und heben
nach oben
halten Sie sie
und entferne deinen Mund groß und klein
Wiederholen Sie diese Bewegung und lassen Sie es ruhig angehen
und genießen Sie die Übung
Übrigens, du musst nicht die Finger
Finger, den Handschuh und die Muskeln
Sie können immer Ihre Handflächen benutzen und Ihre
Handfläche auf die Schläfe drücken und nach oben heben.
es hängt wirklich von dir ab, genieße es einfach
(Musik)
so
(Musik)
Wir werden einige hier vergessen
hier in der Gegend hier haben wir große Muskeln
Muskeln genannt, wenn wir essen
etwas essen, neigen wir dazu
diesen Muskel zu benutzen und wir haben Spannung
hier, was dazu führt, dass Ihr Gesicht
und die Augen oder das Gesicht
Gesicht könnte größer aussehen, wenn man diesen
Muskel zu sehr beansprucht, deshalb müssen wir
die Spannung des Muskels hier lösen
also werden wir diese zwei Finger benutzen
Finger und platzieren sie dann ihre Finger
neben deine Wimperntusche, so wie hier, versuch
nach innen zu legen und dann den Mund zu bewegen
wie
Oh, das spüre ich auch, ja, das ist wirklich
gut und dann wirklich sehr effektiv, also
lass es uns tun
also drück deine Finger so und dann
drücke nach innen und bewege dich groß und klein
Wiederhole diese Bewegung
das hilft wirklich dabei, dein Gesicht zu verschlanken
und dann das Gesicht zu verjüngen
Wenn Sie jünger aussehen wollen, besonders
10 Jahre junges Mädchen, kannst du diese Übung nicht auslassen
Übung nicht auslassen, aber nicht zu hart
sanft und langsam drücken
und dann bewegen Sie Ihre Maus drücken
sanft
(Musik)
Also die letzte Übung, die wir zuerst machen werden
ein bisschen alles zusammenkriegen
wow
wie können wir das machen, wir werden Fächer benutzen und
dann legen wir unsere Handflächen auf die Schläfen
etwa so
versucht, eure Lieblichkeit zu heben
wenn ihr eure Lebenslinien nicht seht, ist es
erfolgreich auf die Wangen, so und
dann versuche, deinen Kopf nach links zu lehren
du kannst die Dehnung um den Hals herum spüren
Nackenbereich so in den Lungen deine
Schultern öffne deinen Mund und entspanne dich
mit der Nase einatmen und mit dem Mund ausatmen
mit dem Mund ausatmen, in den Beinen so
Also wiederholen wir diese Bewegung für
30 Sekunden lang, also fangen wir an
Zuerst konzentrieren wir uns also auf die linke Seite.
Seite und heben die Handflächen und die
groben Linien und dann machen wir die
Übung 40 Sekunden lang
einatmen
ausatmen einatmen
ausatmen
einatmen
ausatmen Wiederholen Sie diese Bewegung
stellen Sie sich vor, dass Sie wirklich von
innen
huh
wow ich sehe einige Veränderungen meine linke Seite von
meine augen sind gehoben oh mein gott so
als nächstes und dann dreh deinen Kopf nach links
huh
Wie hat es dir gefallen? Bitte mach diese fünf
Übungen jeden Tag für mindestens zwei
Wochen, um Veränderungen zu sehen.
Ehrlich gesagt, ich mache das seit fast vier Jahren.
Ja, also
wie auch immer, vielen Dank fürs
ich kann es nicht erwarten, das nächste Video zu sehen
Video zu sehen. Tschüss Leute
(Musik)
du
