Anti-Aging-Gesichts-Yoga-Übungen für ein 10 Jahre jüngeres Aussehen! KEIN schlaffes Gesicht, Falten, straffe Haut

biotulin
biotulin art
0 views
|

Versuchen Sie dies ein- oder zweimal am Tag und nach einer Woche sollten Sie anfangen, einige Veränderungen zu beobachten!!! Der Schlüssel ist die tägliche Anwendung.

[Musik]

aus Japan also heute in diesem Video werden wir

werden wir die besten Gesichtsübungen machen, um

10 Jahre jünger aussehen

Wir werden fünf Gesichtsübungen machen

um Erschlaffung und Falten zu verhindern.

mein gott das ist unglaublich

Ihr sagt immer: “Masumi, du verstehst das nicht.

Du verstehst das nicht, weil du jünger aussiehst.

Du verstehst nicht, wie man über das Gesicht spricht.

Aber mal ehrlich, Leute, ich bin über 30 Jahre alt.

alt, natürlich mache ich mir Sorgen um

Falten und ein schlaffes Gesicht, und wer

Wer macht sich keine Gedanken über Falten im

schlaffes gesicht nach 30 jahren wenn man

man älter wird, macht man sich Sorgen über

Falten und ein schlaffes Gesicht

Ja, natürlich verstehe ich dich.

Deshalb werde ich dieses Video machen, ich muss das

ich muss das auch jeden Tag machen also lass uns anfangen

anfangen

Zuerst fangen wir mit der Augenpartie an.

Augenpartie, also macht ihr euch immer Sorgen um

Falten und ihr saugt unter den Augen

Augen, was bedeutet, dass wir normalerweise

die Muskeln hier nicht benutzen, deshalb haben wir

schlaff und die Ringkultur genau

und die Ringkultur genau hier, also wie wir das machen, werden wir diese

zwei Finger und dann platzieren Sie Ihre Finger

so und wir müssen uns auf den Muskel

Muskel hier konzentrieren, bevor wir versuchen, den

diesen Muskel nach oben zu bewegen

und dann in letzter Zeit nach oben

etwa so

nach oben

das ist es, das ist es, wir werden das versuchen

eine minute lang nach 30 sekunden werde ich

werde ich euch eine härtere Übung zeigen

(Musik)

Okay, los geht’s. Legt eure Finger an und

dann

ausatmen

hebt eure unteren Augenlidmuskeln nach oben

und dann loslassen

nach oben

die Spitze

nach oben

wiederhole diese Bewegung

wie ich schon sagte, benutzen wir normalerweise nicht diesen

Muskel, ich meine den unteren Augenlidmuskel, also

wir werden uns auf diesen Bereich konzentrieren

also wechseln wir die Pose nach 30

Sekunden

also machen sie jetzt einen Bolzen und dehnen sie den Bereich

etwas anderes und wiederholen dann die gleiche

Bewegung

anheben

loslassen bitte

loslassen

wir haben also noch 15 Sekunden Zeit weiterzumachen

alle

(Musik)

Bei dieser Übung werden wir uns auf

um den Wangenbereich herum die Knöchel der

Zeigefingers so und versuchen, ihn

sanft hier unter dem Wangenknochen

neben dem Ohr, Sie können die

Sie können die Vibration hier spüren, also drehen Sie sich bitte

und versuchen Sie dann, den Mund zu öffnen

Mund zu öffnen und dann den Mund zu schließen.

so

Wiederholen Sie diese Bewegung eine Minute lang

Drücken Sie also nach innen

und öffnen und schließen Sie dann den Mund

Wiederhole diese Bewegung langsam

öffnen

schließen

öffnen

Schließen Sie es sanft und langsam

also wechseln wir die Pose nach 30 Sekunden

Sekunden, also genießen wir es zusammen mit

mir

(Musik)

versuche nun auch dein Mundleben zu bewegen

leicht wiederhole diese Bewegung

mit diesen Übungen kannst du dein Gesicht schwimmen lassen

dein Gesicht hinunter und lässt dann deine

stabile Kette und dann ist es natürlich

wirklich gut für Anti-Aging, also noch 10

Sekunden

(Musik)

auf den Schläfenmuskel hier, wenn du

wenn man etwas isst und dann, wenn man

Mund bewegen, bewegen sich die Schläfenmuskeln

bewegen sich auch

Sie können das fühlen, wenn Sie hier berühren

Wenn du hier Ingwer hast, kann dein Gesicht

Ihr Gesicht saugt vielleicht an der Oberseite Ihrer

Versuchen Sie also, den Schläfenmuskel anzuheben

anzuheben und dann den Mund zu bewegen

etwa so

Sind Sie also bereit, den Muskel zu greifen und

dann die Haut um die Schläfe und heben

nach oben

halten Sie sie

und entferne deinen Mund groß und klein

Wiederholen Sie diese Bewegung und lassen Sie es ruhig angehen

und genießen Sie die Übung

Übrigens, du musst nicht die Finger

Finger, den Handschuh und die Muskeln

Sie können immer Ihre Handflächen benutzen und Ihre

Handfläche auf die Schläfe drücken und nach oben heben.

es hängt wirklich von dir ab, genieße es einfach

(Musik)

so

(Musik)

Wir werden einige hier vergessen

hier in der Gegend hier haben wir große Muskeln

Muskeln genannt, wenn wir essen

etwas essen, neigen wir dazu

diesen Muskel zu benutzen und wir haben Spannung

hier, was dazu führt, dass Ihr Gesicht

und die Augen oder das Gesicht

Gesicht könnte größer aussehen, wenn man diesen

Muskel zu sehr beansprucht, deshalb müssen wir

die Spannung des Muskels hier lösen

also werden wir diese zwei Finger benutzen

Finger und platzieren sie dann ihre Finger

neben deine Wimperntusche, so wie hier, versuch

nach innen zu legen und dann den Mund zu bewegen

wie

Oh, das spüre ich auch, ja, das ist wirklich

gut und dann wirklich sehr effektiv, also

lass es uns tun

also drück deine Finger so und dann

drücke nach innen und bewege dich groß und klein

Wiederhole diese Bewegung

das hilft wirklich dabei, dein Gesicht zu verschlanken

und dann das Gesicht zu verjüngen

Wenn Sie jünger aussehen wollen, besonders

10 Jahre junges Mädchen, kannst du diese Übung nicht auslassen

Übung nicht auslassen, aber nicht zu hart

sanft und langsam drücken

und dann bewegen Sie Ihre Maus drücken

sanft

(Musik)

Also die letzte Übung, die wir zuerst machen werden

ein bisschen alles zusammenkriegen

wow

wie können wir das machen, wir werden Fächer benutzen und

dann legen wir unsere Handflächen auf die Schläfen

etwa so

versucht, eure Lieblichkeit zu heben

wenn ihr eure Lebenslinien nicht seht, ist es

erfolgreich auf die Wangen, so und

dann versuche, deinen Kopf nach links zu lehren

du kannst die Dehnung um den Hals herum spüren

Nackenbereich so in den Lungen deine

Schultern öffne deinen Mund und entspanne dich

mit der Nase einatmen und mit dem Mund ausatmen

mit dem Mund ausatmen, in den Beinen so

Also wiederholen wir diese Bewegung für

30 Sekunden lang, also fangen wir an

Zuerst konzentrieren wir uns also auf die linke Seite.

Seite und heben die Handflächen und die

groben Linien und dann machen wir die

Übung 40 Sekunden lang

einatmen

ausatmen einatmen

ausatmen

einatmen

ausatmen Wiederholen Sie diese Bewegung

stellen Sie sich vor, dass Sie wirklich von

innen

huh

wow ich sehe einige Veränderungen meine linke Seite von

meine augen sind gehoben oh mein gott so

als nächstes und dann dreh deinen Kopf nach links

huh

Wie hat es dir gefallen? Bitte mach diese fünf

Übungen jeden Tag für mindestens zwei

Wochen, um Veränderungen zu sehen.

Ehrlich gesagt, ich mache das seit fast vier Jahren.

Ja, also

wie auch immer, vielen Dank fürs

ich kann es nicht erwarten, das nächste Video zu sehen

Video zu sehen. Tschüss Leute

(Musik)

du

biotulin
biotulin art

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.