Wir präsentieren Ihnen unser nächstes Video in Rethika’s Beauty Secrets “Täglich 4 Minuten Gesichts-Yoga machen | Doppelkinn verlieren, definierte Kieferpartie bekommen & faltenfrei sein …
[Musik]
do
(Musik)
hi willkommen bei ritika’s just my way
Ihr habt mich großartig unterstützt
und ich möchte mich bei jedem
und ich möchte mich bei jedem einzelnen von euch dafür bedanken.
mit euch sprechen über
Gesichtsyoga
Ihr kennt die Vorteile von Yoga für euren
Körper
das Yoga für das Gesicht tut dasselbe
für dein Gesicht, es löst die ganze
Spannungen im Gesicht und verleiht ihm ein
ein besseres, jugendlicheres Aussehen
Ich werde dir sagen, warum wir Yoga für das Gesicht machen sollten.
Yoga für das Gesicht
wir alle wissen, dass wir eine Menge
Spannung
und wir halten eine Menge Stress in unserem Gesicht
was wir also ohne unser Wissen tun, ist
die Stirn runzeln
und machen eine Menge Gesichtsausdrücke
was im Allgemeinen unser Gesicht anspannt
Was wir also am Tag tun sollten, ist
mindestens
vier Minuten Yoga für das Gesicht machen
Bei den ersten Übungen füllt sich der Mund
mit Luft und
bewege ihn 30 Sekunden lang von Seite zu Seite
(Musik)
diese Übung hilft dir, deine Wangen zu stärken
deine Wangen zu stärken, damit du
und die Muskeln im Mundbereich zu stärken
Mundbereich
sehr wichtig für uns als nächstes ist eher eine
lustige Sache
Das Schmollen musst du beibehalten
schmollen
(Musik)
nach dem Schmollen, als würdest du jemanden küssen
wenn du schmollst
du wirst jünger aussehende Wangen haben
als nächstes werde ich die Decke schmollen, wenn
du die Decke schmollst
ist dein Hals hoch
kannst du alle Falten im Nacken abwiegen
deines Halses und du hast
perfekte Kieferpartie
(Musik)
Das war’s, mach es einfach 10 Mal das
nächste ist
für deinen Hals und deine Kieferpartie
(Musik)
Du kannst die Dehnung spüren
(Musik)
das ist für deine Kieferpartie, und zwar jedes Mal
wenn du das machst
wirst du eine perfekte Kieferpartie haben
(Musik)
nicht nur das, du wirst dein Doppelkinn verlieren
Kinn
der nächste Schritt ist, die ganze Spannung abzubauen
die du auf deiner Stirn hast
halte deine Finger hier und
(Musik)
hebe die Augenbrauen hoch und runter
du neigst dazu, die Stirn zu runzeln
Sie werden überrascht sein, wenn Sie wissen
wie du deine Muskeln entspannen kannst, wie viel
Stress
aus Ihrem Gesichtsmuskel verschwindet
Die letzte Übung dient der Reduzierung von
Schwellungen
und die Falten und Krähenfüße
sei sanft
und du kannst es gegen den Uhrzeigersinn machen
(Musik)
Ich habe Ihnen ein paar sehr, sehr einfache
Übungen
die eine Menge Falten aus deinem
Falten aus deinem Gesicht entfernen
und es wird Sie jugendlich aussehen lassen
und jünger aussehen. Bitte versuchen Sie es und geben Sie Ihre
Kommentare
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