Versuchen Sie dies jeden Morgen und nach einer Woche sollten Sie erste Veränderungen feststellen können!!! Der Schlüssel ist die tägliche Anwendung. Sie können diese Massage auch am Nachmittag durchführen!
[Musik]
Hallo zusammen, heute werden wir in diesem Video
werden wir acht Minuten Morgen-Gesichts-Yoga machen
wenn wir dein Gesicht am Morgen heben wollen
lasst uns das gemeinsam tun
lasst uns zuerst anfangen lasst uns den nächsten Schritt machen
Dehnen Sie eine Seite Ihres Nackens mit Ihren Händen
eine Seite deines Halses und neige deinen Kopf nach
nach links
Atme eine Dehnung an der Seite deines
Nacken
(Musik)
wechsle nun deinen Kopf diagonal
nach unten
also in den Nacken
(Musik)
nun auf der linken Seite das gleiche wiederholen
Schritt
auch auf der anderen Seite und frieren Sie die
Dehnung auf der Seite deines Nackens
Übrigens, wenn du noch nicht meinem
Instagram-Account nicht folgen, bitte folgen Sie mir
(Musik)
Nächstes Mal die Haare bitte einfach nach hinten tragen
rot auf der Vorderseite deines Halses
als nächstes bring dein Haar nach vorne lege deine
Handflächen auf deinen Hinterkopf
das hilft dir, deine Nackenmuskeln zu öffnen
Gesichtsübung mit dem Mund ausatmen
falten Sie
und einatmen mit der Nase öffnen Sie
Mund und Augen auf diese Weise
Wiederholen Sie diese Bewegung alle
so groß wie du kannst
wirft in den Ofen
(Musik)
klopfe mit deinen Fingern leicht auf dein Gesicht
dies wird helfen, die Durchblutung
Durchblutung im Gesicht zu verbessern.
lass uns weitermachen
(Musik)
(Beifall)
(Musik)
spitzen Sie die Lippen so und legen Sie Ihre
Wohnung auf den Stoff
und dann bedecken Sie Ihre oberen Blätter und
hebe deine Wangen so
strecke deinen Hals nach hinten, um das
Doppelkinn
bewegen Übung quetschen Sie Ihre Beine und bewegen
und bewegen Sie sie seitwärts wie folgt
Wir konzentrieren uns auf die Muskeln um den
Mund, wenn Sie sich Sorgen um Fältchen
und Ihre feuchten Wangen, machen Sie bitte Folgendes
Bewegen Sie Ihre Lippen in kreisenden
Bewegungen
weiter so
(Musik)
mache deinen eigenen Mund und hebe dann deine
Wangen und wiederhole diese Bewegung
(Musik)
dies hilft, die Wangen auf natürliche Weise anzuheben
und Lachfalten zu reduzieren und
natürlich lutschende Wangen
alles meine Schuld und dann ziehen Sie die
Beine an und heben die Wangen
Wiederhole diese Bewegung, wenn du willst.
Das ist eine schwierigere Übung, die ich schon gemacht habe.
aber du kannst es schaffen
mit Sicherheit
(Musik)
für die rechnung deines lebens
(Musik)
und dann den Muskel von der Maus heben
Ecken zum Gebälk hin
musst nur noch deine Wangen hochheben
vergiss natürlich nicht zu zeigen deine
Oberlippen überall zu zeigen
(Musik)
benutze deine Finger und massiere die Wangen
(Musik)
massiere sanft, um die Muskelverspannungen zu lösen
Verspannungen
Machen wir unsere Übung Öffnen Sie Ihr Gesicht, um
das Leder zu besprühen
o und legen Sie dann die Fingerspitzen
und heben Sie dann das untere Augenlid an halten Sie diese
Bewegung
überall
dies hilft, die Falten um die Augen
Augen und den linken Augenkasten
(Musik)
Legen Sie Ihre Hände auf die Stirn
und kneifen Sie langsam die Augen zusammen und öffnen
sie
Wiederhole diese Bewegung und konzentriere dich dabei auf
die
Augenübung konzentrieren, bedecken Sie jetzt die
Stirn, ohne die Hände zu
die Hände
(Musik)
Legt eure Hände kühl auf eure Stirn
und spreizt den Buchstaben o
und dehnt euren Mund
wenn ihr auf Rettungsleinen stehen wollt, wir
machen das jeden Tag
wir beobachten immer noch das Lauffeuer
fallen
(Musik)
als nächstes lass uns die müden Augen am
Morgens
lege deine Fingerspitzen unter das Auge
Schläge und das Getränk antwortet mit den
Fingerspitzen
(Musik)
massiere nun sanft deine Augäpfel mit
euren Fingern wie folgt
massiert mit euren Fingerspitzen eure
Stirn zu
bedeckt die Schläfen mit euren Fingern
massieren Sie Ihre Glieder so
(Musik)
massieren Sie nun mit den Händen Ihre Kopfhaut
sanft
dies wird den Farbfluss der Augenbrauen unterstützen und
hebt dein Gesicht auf natürliche Weise
[Die Musik]
Benutze deine Fingerknöchel, um die Rückseite deines
Ihren Nacken so
wenn Ihr aktueller Ton etwa vier
Kilometer beträgt, tun Sie bitte dies
massieren Sie mit Ihren Fingern Ihren Nacken
nach unten
Wenn Sie einen langen Hals haben möchten, tun Sie bitte Folgendes
Drehen Sie Ihren Nacken sanft, um
Verletzungen zu vermeiden
Das ist dummes Boxen
(Musik)
wickeln Sie sanft Ihre Kieferpartie und Ihren Nacken
nach unten massieren
klopfe dein Vögelchen und dein Gesicht
wie hat es dir gefallen, mach das bitte
Massage jeden Morgen, um
um dein Gesicht zu heben, bevor du gehst.
danke fürs zuschauen ich kann es nicht erwarten
Ich kann es kaum erwarten, das nächste Video zu sehen. Tschüss, Leute!
[Beifall]
