Gesichts-Yoga-Übungen, die Sie jeden Morgen machen müssen☀️| Gesichtslifting, strahlende Haut, 10 Jahre jünger aussehen

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Versuchen Sie dies jeden Morgen und nach einer Woche sollten Sie erste Veränderungen feststellen können!!! Der Schlüssel ist die tägliche Anwendung. Sie können diese Massage auch am Nachmittag durchführen!

[Musik]

Hallo zusammen, heute werden wir in diesem Video

werden wir acht Minuten Morgen-Gesichts-Yoga machen

wenn wir dein Gesicht am Morgen heben wollen

lasst uns das gemeinsam tun

lasst uns zuerst anfangen lasst uns den nächsten Schritt machen

Dehnen Sie eine Seite Ihres Nackens mit Ihren Händen

eine Seite deines Halses und neige deinen Kopf nach

nach links

Atme eine Dehnung an der Seite deines

Nacken

(Musik)

wechsle nun deinen Kopf diagonal

nach unten

also in den Nacken

(Musik)

nun auf der linken Seite das gleiche wiederholen

Schritt

auch auf der anderen Seite und frieren Sie die

Dehnung auf der Seite deines Nackens

Übrigens, wenn du noch nicht meinem

Instagram-Account nicht folgen, bitte folgen Sie mir

(Musik)

Nächstes Mal die Haare bitte einfach nach hinten tragen

rot auf der Vorderseite deines Halses

als nächstes bring dein Haar nach vorne lege deine

Handflächen auf deinen Hinterkopf

das hilft dir, deine Nackenmuskeln zu öffnen

Gesichtsübung mit dem Mund ausatmen

falten Sie

und einatmen mit der Nase öffnen Sie

Mund und Augen auf diese Weise

Wiederholen Sie diese Bewegung alle

so groß wie du kannst

wirft in den Ofen

(Musik)

klopfe mit deinen Fingern leicht auf dein Gesicht

dies wird helfen, die Durchblutung

Durchblutung im Gesicht zu verbessern.

lass uns weitermachen

(Musik)

(Beifall)

(Musik)

spitzen Sie die Lippen so und legen Sie Ihre

Wohnung auf den Stoff

und dann bedecken Sie Ihre oberen Blätter und

hebe deine Wangen so

strecke deinen Hals nach hinten, um das

Doppelkinn

bewegen Übung quetschen Sie Ihre Beine und bewegen

und bewegen Sie sie seitwärts wie folgt

Wir konzentrieren uns auf die Muskeln um den

Mund, wenn Sie sich Sorgen um Fältchen

und Ihre feuchten Wangen, machen Sie bitte Folgendes

Bewegen Sie Ihre Lippen in kreisenden

Bewegungen

weiter so

(Musik)

mache deinen eigenen Mund und hebe dann deine

Wangen und wiederhole diese Bewegung

(Musik)

dies hilft, die Wangen auf natürliche Weise anzuheben

und Lachfalten zu reduzieren und

natürlich lutschende Wangen

alles meine Schuld und dann ziehen Sie die

Beine an und heben die Wangen

Wiederhole diese Bewegung, wenn du willst.

Das ist eine schwierigere Übung, die ich schon gemacht habe.

aber du kannst es schaffen

mit Sicherheit

(Musik)

für die rechnung deines lebens

(Musik)

und dann den Muskel von der Maus heben

Ecken zum Gebälk hin

musst nur noch deine Wangen hochheben

vergiss natürlich nicht zu zeigen deine

Oberlippen überall zu zeigen

(Musik)

benutze deine Finger und massiere die Wangen

(Musik)

massiere sanft, um die Muskelverspannungen zu lösen

Verspannungen

Machen wir unsere Übung Öffnen Sie Ihr Gesicht, um

das Leder zu besprühen

o und legen Sie dann die Fingerspitzen

und heben Sie dann das untere Augenlid an halten Sie diese

Bewegung

überall

dies hilft, die Falten um die Augen

Augen und den linken Augenkasten

(Musik)

Legen Sie Ihre Hände auf die Stirn

und kneifen Sie langsam die Augen zusammen und öffnen

sie

Wiederhole diese Bewegung und konzentriere dich dabei auf

die

Augenübung konzentrieren, bedecken Sie jetzt die

Stirn, ohne die Hände zu

die Hände

(Musik)

Legt eure Hände kühl auf eure Stirn

und spreizt den Buchstaben o

und dehnt euren Mund

wenn ihr auf Rettungsleinen stehen wollt, wir

machen das jeden Tag

wir beobachten immer noch das Lauffeuer

fallen

(Musik)

als nächstes lass uns die müden Augen am

Morgens

lege deine Fingerspitzen unter das Auge

Schläge und das Getränk antwortet mit den

Fingerspitzen

(Musik)

massiere nun sanft deine Augäpfel mit

euren Fingern wie folgt

massiert mit euren Fingerspitzen eure

Stirn zu

bedeckt die Schläfen mit euren Fingern

massieren Sie Ihre Glieder so

(Musik)

massieren Sie nun mit den Händen Ihre Kopfhaut

sanft

dies wird den Farbfluss der Augenbrauen unterstützen und

hebt dein Gesicht auf natürliche Weise

[Die Musik]

Benutze deine Fingerknöchel, um die Rückseite deines

Ihren Nacken so

wenn Ihr aktueller Ton etwa vier

Kilometer beträgt, tun Sie bitte dies

massieren Sie mit Ihren Fingern Ihren Nacken

nach unten

Wenn Sie einen langen Hals haben möchten, tun Sie bitte Folgendes

Drehen Sie Ihren Nacken sanft, um

Verletzungen zu vermeiden

Das ist dummes Boxen

(Musik)

wickeln Sie sanft Ihre Kieferpartie und Ihren Nacken

nach unten massieren

klopfe dein Vögelchen und dein Gesicht

wie hat es dir gefallen, mach das bitte

Massage jeden Morgen, um

um dein Gesicht zu heben, bevor du gehst.

danke fürs zuschauen ich kann es nicht erwarten

Ich kann es kaum erwarten, das nächste Video zu sehen. Tschüss, Leute!

[Beifall]

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