Gua Sha- und Akupressur-Massage für das Gesicht | Gothamista

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Es gibt so viele Gesichtsbehandlungsgeräte, von denen viele recht kostspielig sind, aber das Gerät, das ich am liebsten benutze und das wirklich einen Unterschied macht, nicht nur in Bezug auf meine Haut und …

hallo alle renee hier dieses video ich bin so

aufgeregt zu tun, weil ich werde zeigen

euch

wie ich mein neues Lieblings-Gesichtswerkzeug benutze

die glossa

ich weiß, ich bin spät dran, besonders wenn man bedenkt.

wenn man bedenkt, dass es eine jahrhundertealte Praxis ist

und meine Großmutter hat das jeden Abend

jeden Abend so gemacht

und das war eine Zeit, bevor wir all diese

diese ausgefallenen Hautpflegeformeln hatten

und sie hatte Porzellanhaut, also habe ich eigentlich

habe

Glashaw-Behandlungen an meinem Körper gehabt

vor allem dort, wo es eine Menge

Schmerzen

also um meinen Nacken, meinen Rücken und

Schultern

aber ich hatte auch eine Gua Shot Behandlung auf

meiner Kopfhaut

und das ist so ziemlich der Grund, warum ich

lange Zeit gezögert habe, mich im Gesicht zu waschen

lange Zeit gezögert, weil diese Behandlungen

Behandlungen überhaupt nicht angenehm waren, denn das

Sinn und Zweck dieser Behandlungen

die Haut bis zu dem Punkt zu kratzen

dass man einen Bluterguss bekommt.

also für jemanden wie mich, der reaktive Haut hat

Haut hat, die so anfällig ist

zu Rötungen neigt, wollte ich nicht, aber

aber dann war ich vor kurzem in hongkong und

eine Gesichtsbehandlung und während des Teils der

Gesichtsbehandlung, wo sie die Haut für

etwa 10 Minuten

haben sie tatsächlich Gua Sha gemacht und es war

einfach total

Gesichtsmassage Akupressur

kühlende beruhigende Glückseligkeit es war einfach nicht

was ich überhaupt erwartet hatte

und nach der Gesichtsbehandlung sah meine Haut einfach

so strahlend

und geliftet aus und ja, ich war

von diesem Punkt an besessen, also was das

anders macht als die Jade-Roller

das kann wirklich

in die Akupressurpunkte des Gesichts eindringen

das ist

sehr wichtig für mich ist, weil ich so viel

viel

Spannung in meinem Kopf und in meinem Gesicht

Ob es nun

ich bekomme eine Menge Augenspannung Spannung

hier und da

viel Spannung um den Kiefer herum

Das hilft wirklich, das zu lösen.

besonders wenn man es konsequent macht

konsequent durchführt, spüre ich den

Unterschied fast sofort

Wenn du die Muskelspannung im Gesicht entspannst

Gesicht löst, sieht alles

es sieht einfach weicher aus und wirkt auch weicher

Sogar während ich es benutze, kann ich die

Knoten der Spannung in meiner Haut und einfach

diese

Bereiche der Zärtlichkeit, wo die Dinge

wirklich sehr angespannt sind

aber ich kann auch fühlen, besonders

um

Bereichen, wie hier, kann ich fühlen, wie die Flüssigkeit

sich bewegt

und als zusätzlichen Vorteil, besonders für

der zu Rötungen und Entzündungen neigt

Entzündungen neigt

Es fühlt sich so kühlend auf der Haut an.

Sie sollten auf jeden Fall eine verwenden, die

aus echtem Stein besteht

Ich bevorzuge Jade über alles andere

weil es

weil es wirklich diese natürliche kühlende und

beruhigende

Energie hat und sie einfach beibehält Rose

Quarz ist ein weiterer

Rosenquarz ist ein weiterer großartiger Stein, also sind

Favoriten und es ist

und es ist wirklich schwierig für mich zu entscheiden, welchen

ich bevorzuge, ich benutze

ich benutze sie beide, aber ich denke, dass dieser

besser für die Tage, an denen ich einfach

mehr

Akupressur will, sie hat auch einen mehr

verschiedene

Oberflächenauswahl, aber diese hier ist

wahrscheinlich das, was ich am meisten benutze.

Jede Art von Hautpflegewerkzeug sollte mit einer gewissen Vorsicht verwendet werden.

mit einer gewissen Diskretion verwendet werden, also würde ich

über

Bereiche mit Akneausbrüchen um Rosacea

Aufflackern

vielleicht Ekzeme, wenn Sie unter

jede Art von Empfindlichkeit

oder Reaktionsausschläge, Sonnenbrände

Ich würde also warten, bevor ich sie verwende.

stelle ich immer sicher, dass sie komplett sauber sind

völlig sauber

und desinfiziert sind und direkt vor dem Gebrauch

tausche ich sie zuerst mit Alkohol aus

bevor du anfängst, solltest du sicherstellen

dass deine Haut komplett sauber ist

Ich möchte auch sicherstellen, dass ich

auch eine gute Feuchtigkeitszufuhr

und dann benutze ich ein Öl, also werde ich

Gesichtsöl von Rotary Super Seed verwenden, das

hat genug

reichhaltig genug, dass das Gua Sha so schön gleitet

schön, wenn ich das benutze

also trage ich einfach

ein paar Tropfen

Ich trage immer ein bisschen mehr auf als ich

als ich es normalerweise tun würde, wenn ich nur meine

Routine

Ich trage das sogar unter meinen Augen auf.

meine Augenbrauen

und meinen Hals

also zeige ich dir einfach, was ich mache

Das passt einfach so gut zu mir

und es wird sowohl die Massage als auch

sowie eine Menge Akupressur

Was die Technik angeht, so ist dieser Teil

wahrscheinlich der wichtigste, nämlich

Wenn man ein Gua Sha benutzt, benutzt man es nicht

wie

nicht so, es gibt keinen

senkrechten 90-Grad-Winkel

Sie müssen es gegen die Haut drücken

gegen die Haut, also fast flach

gegen Ihre Haut ziehen Sie es

in diese Richtung

nicht in diese Richtung Sie spüren es vielleicht nicht

aber es kann tatsächlich sehr hart sein

sehr hart sein, und das ist etwas, das Sie

definitiv in den folgenden Tagen spüren

Tagen

Wir beginnen also auf der Rückseite des

Nacken mit der gekerbten Seite

Ich bewege das Gua Sha auf der Rückseite meines

Nacken, wo meine Wirbelsäule ist und direkt an der

Basis meines Schädels

ich übe dort nur ein wenig Druck aus

weil ich dort so viele Spannungen habe

Spannung

genau dieser Bereich ist es, wo ich mich so

zart

Ich wiederhole jede Streicheleinheit gerne mindestens

jetzt fünfmal auf die Seite des Halses

Sie können entweder die lange Seite

oder die gekerbte Seite des Gua Shot

ich gleite von der schulter bis zu meinem ohr

Ohr und dann übe ich ein wenig

Druck aus und bewege es einfach hin und her.

Sie können hier mehr Druck ausüben

Druck ausüben als im Gesicht.

Gesicht ausüben. Es macht mir nichts aus, wenn es ein wenig rot wird.

ein wenig rot wird, so weiß ich

dass es funktioniert, ich kann es wirklich fühlen

wie es den Muskel bearbeitet

Er ist im Moment sehr empfindlich für mich und das ist

ein sehr wichtiger Muskel zum Massieren und

um die Verspannungen zu lösen, weil

dieser Muskel genau hier ist es wie wir die

Technik

aber auch wenn er angespannt und fest ist, ist er

eigentlich

zieht er auch den Rest unseres Gesichts nach unten

zieht er auch den Rest des Gesichts nach unten

auch

Arbeiten Sie also an diesem Muskel und dann

machen Sie das Gleiche auf der anderen Seite

Ich habe immer das Gefühl, dass eine Seite viel empfindlicher ist

zarter ist als die andere

diese Seite ist besser als die andere Seite

das habe ich gerade gemacht

dann arbeite ich mich allmählich in die

Zentrum

so from the collarbone

(Musik)

und dann in die Mitte, wo wir alle

Falten direkt vom

Schlüsselbein, passen Sie Ihre Geschwindigkeit und

Druck an, je nachdem, was sich für Sie

was sich für Sie angenehm anfühlt

Sie sollten nicht ziehen und zerren

Ihre Haut

Wenn ja, dann verlangsamen Sie vielleicht das Tempo ein wenig

ein wenig

den Druck verringern oder vielleicht ein wenig

ein wenig mehr Öl

Für das Gesicht beginne ich am liebsten

unten anzufangen, vor allem weil

das ist wahrscheinlich dieser Bereich genau hier

wo ich die meiste

die meiste Anspannung, aber ich habe auch tmj

Probleme, ich presse meine Zähne zusammen

Nachts benutze ich diese Kante für die Kieferpartie

ich verankere gerne mit einem Finger

und selbst wenn ich nach oben gleite

kann ich alle Knoten fühlen

aber genau hier fühlt es sich so zart an

Also verbringe ich gerne etwas Zeit damit, das ist der

Kaumuskel, wir benutzen ihn

Wir benutzen ihn den ganzen Tag, die ganze Zeit, um zu kauen und zu sprechen.

Ich knirsche und beiße nachts mit den Zähnen.

also neigt er dazu, besonders angespannt zu sein.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihr Gesicht zu erforschen

Finden Sie heraus, wo diese Akupressurpunkte sind

und auch welche Bereiche Ihres Gesichts

mehr Spannung halten und empfindlicher sind

und dann die Seite meiner Nase nach außen

bis zur Stelle, wo mein Ohr ist, außer dass es

ein wenig nach außen gewinkelt

ähm, so dass dieser Teil wirklich

unter dem Wangenknochen

Nochmals, man sollte nicht zu viel Druck ausüben.

Druck ausüben, es ist leicht, viel Druck ausüben zu wollen

Druck auszuüben, weil es sich wirklich gut anfühlt

aber achten Sie einfach darauf, dass Sie nicht

nicht übertreiben

Dies ist ein großartiger Akupressurpunkt direkt

vor dem Ohr

während ich all diese Knoten in meinem Gesicht gleite

im gesicht unter dem wangenknochen

An manchen Tagen gibt es keine und an manchen Tagen

wie heute sind es ein paar

Jetzt zur Augenpartie, die so empfindlich ist.

die so empfindlich ist, also muss man sicherstellen, dass man

hier super sanft vorgehen

nicht ziehen oder zerren, nur langsam gleiten

gleiten und enden direkt an deiner Schläfe

wo du wirklich arbeiten willst

am Druckpunkt genau über

hier die Schläfe

ist mit dem Massetermuskel verbunden, also

wir halten

so viel Spannung, wenn wir Spannungskopfschmerzen

Kopfschmerzen bekommen, ist das

deshalb verbringe ich wirklich gerne

Zeit damit verbringen und einfach

diesen Druckpunkt zu bearbeiten

(Musik)

und dann auf dem Stirnbein verwende ich gerne

diese Seite

und arbeite wieder mit dem Schläfenmuskel

das fühlt sich tatsächlich so gut an, weil wir

denn wir haben Druckpunkte entlang unseres Stirnbeins

und auch um den Haaransatz herum und

etwas, das ich gerne mache, das hilft mir

so sehr bei Augenverspannungen und

Spannungskopfschmerzen

ist einfach diese Seite zu benutzen und sie

genau hier entlang meines Nasenrückens

rechts

unter dem Stirnbein kann ich die

die empfindlichen Stellen genau hier

(Musik)

ich fühle mich tatsächlich energiegeladener, wenn ich

alleine und dann gehe ich zurück zur

der langen Seite und gehe

von der Augenbrauengegend unterhalb der

Augenbrauen

den ganzen Weg hinauf zur Stirn dieser Bereich

genau hier zwischen den Augenbrauen ist einer der

einer der wichtigsten Akupunkturpunkte

des gesamten Körpers, also gehe ich vom

Nasenrücken genau hier runter

und bewege es den ganzen Weg nach oben

Wenn ich diesen Teil im Besonderen mache, fühle

ich fühle mich tatsächlich so entspannt

es gab Zeiten, da wurde mir fast schwindelig

ein wenig schwindelig, wenn ich zu schnell aufstehe.

wenn ich zu schnell aufstehe

es ist kraftvoll, dann arbeite ich von der Mitte

nach außen

also unterhalb der Stirn und dann nach oben

zum Haaransatz hin

und das war’s. Mein ganzes Gesicht fühlt sich so

entspannt, eigentlich fühlt sich alles entspannt an

an diesem Punkt

besonders auf dieser Seite, wo ich

ich die Demo gemacht habe

aber alles ist einfach ich fühle das

Gegenteil von

Ich reinige sie, indem ich sie einfach in eine

Schüssel mit Seifenwasser lege, ich benutze gerne ein

ein wenig spülmittel

Der Grund, warum ich das am liebsten mache, ist

denn wenn ich

wenn ich sie reinige und unter fließendem Wasser einweiche

unter einem laufenden Wasserhahn

aus den Händen rutschen, sie werden sehr

glitschig und man will nicht riskieren

und man will nicht riskieren, dass sie zerbrechen, es ist

Das bricht einem das Herz und viele von euch haben

mich gefragt

was ich für Gua Sha mache und ich bin einfach so

und ich freue mich, es mit euch zu teilen

ich hoffe es hat euch gefallen und bis zum nächsten Mal

wünsche ich euch eine gesunde Haut

tschüss

(Musik)

du

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