Heute sehen wir uns einige Gesichts-Yoga-Übungen mit Verjüngungseffekt an, um Ihre Schönheit auf natürliche Weise und ohne teure Kosmetik zu pflegen …
Es scheint, dass der große italienische Filmstar
Star Anna Magnani zu ihrem Visagisten gesagt
Künstler
Bitte retuschieren Sie meine Falten nicht, es hat
ich so lange gebraucht, um sie zu bekommen Einige Leute
mit der unvergesslichen Schauspielerin des
des Films Rome Open City zustimmen, andere wiederum
im Gegenteil, sie wollen nicht einmal etwas
über Falten hören, auf jeden Fall werden alle
werden die Ergebnisse einer kürzlich veröffentlichten
wissenschaftlichen Studie, die vor einigen Monaten
vor einigen Monaten in der Zeitschrift JAMA Dermatology von einem
Team der Northwestern University Chicago
Die Forscher haben zum ersten Mal gezeigt
dass Yoga für das Gesicht tatsächlich
das Erscheinungsbild der Haut positiv beeinflusst.
die Zeichen der Hautalterung bekämpft und durch
Falten glättet Gesichtsyoga hilft
die darunter liegenden Muskeln zu festigen
Muskeln zu straffen, wodurch das subkutane
Volumen erhöht, um die Haut besser zu
die Haut besser zu stützen, das Gesicht erscheint jünger
und neu geformt Heute werden wir einige
Yoga-Übungen für das Gesicht, die in dieser
wissenschaftlichen Studie getestet wurden, beginnen wir mit der
Region um die Augenbrauen diese Übung
hilft, die Augenbrauen anzuheben und die
vertikalen Linien zwischen den Augenbrauen
Drücken Sie mit drei Fingern jeder Hand
unter die Augenbrauen und zwingen Sie die Augen
die Augen zu öffnen und die Augenbrauen gegen die Finger zu
den Fingern zu runzeln, aber von außen
sollte keine Bewegung zu sehen sein. 20
Sekunden
(Musik)
und nun das obere Augenlid für 20
Dies wird helfen, die Augen zu befeuchten
und die Muskeln zu entspannen drücken Sie drei
Finger jeder Hand unter die Augenbrauen
und zwinge die Augen zu öffnen
drücken Sie die Augen fest zusammen und
rollen Sie die Augäpfel nach oben zur Decke
bleibe 10 Sekunden lang in dieser Haltung und
und spüre, wie sich das Augenlid dehnt, arbeiten wir am
arbeiten wir am unteren Augenlid, um die kleinen
Fältchen und die typischen Tränensäcke
drücken wir sanft auf die Indizes unter den Augen
unter den Augen und versuchen Sie, die Augen gegen
gegen die Finger zu drücken, als ob Sie sie aus der Ferne
dann entspannen Sie sich und drücken nun die
Finger auf die Seite unter den Augen, wo
wo Sie spüren können, wie sich der Muskel zusammenzieht
Wiederholen Sie die Übung, indem Sie das Eis zusammenpressen
während die Finger der Bewegung entgegenwirken
Bewegung entgegenwirken, 10 Sekunden lang halten und
ist es Zeit für lustige Gesichter, um die
heben Sie die Wangen nicht zu lange an Oh mit dem
Mund bedecken Sie die Zähne mit der Oberlippe
lege deine Zeigefinger unter die Augen
lächeln und die Wangen anheben, dann entspannen
und entspanne die Muskeln. Mach so weiter für 10
mal
(Musik)
Halte schließlich die Muskeln hoch, schau nach oben und
hebe auch die Finger in Richtung der
Decke, damit du dich höher heben kannst
die Muskeln 20 Sekunden lang halten
(Musik)
schließlich arbeiten wir an den Wangenknochen
lächeln ohne die Zähne zu zeigen rollen
rollen die Zähne nach außen drücken die Lippen mit dem Zeigefinger
Finger an die Seiten des Mundes schieben
die Finger in Richtung der Wangenknochen und
dann zu den Seiten der Augen drücken
und bleiben Sie für 20 Sekunden
Hier sind einige Yogaübungen für das Gesicht
gegen Falten Versuchen Sie, diese Übungen
Übungen jeden Tag und Sie werden die
großartige Ergebnisse sehen Sie bald und danke
für die Aufmerksamkeit
(Musik)
Sie
