Versuchen Sie dies ein- oder zweimal am Tag, und nach einer Woche sollten Sie erste Veränderungen bemerken!!! Der Schlüssel ist die tägliche Anwendung.
Beste Gesichtsübungen für Stirnfalten
Hallo namaste, annyeong haseyo, koniciwa allerseits,
seine Masumi aus Japan.
Heute machen wir in diesem Video das Beste mit Gesichtsübungen
und Massagen zur Vorbeugung von Stirnfalten.
Ja!!
Einer der Gründe, warum Sie Stirnfalten haben, ist die Angewohnheit des Gesichtsausdrucks.
Wenn du mit deinen Freunden sprichst oder dein Gesicht schminkst,
du könntest deine Augenbraue bewegen,
Ihre Gesichtsausdruckgewohnheiten werden Falten auf der Stirn verursachen.
Wir müssen die Massage um die Augenpartie wirklich trainieren, um die Augenbrauen nicht zu bewegen,
und dann beugen wir Stirnfalten vor
Also, seid ihr bereit? Lass uns anfangen
Schritt 1
Versuchen wir Augenübungen, ohne Augenbraue und Stirn zu bewegen.
Legen Sie Ihre Handfläche auf die Stirn und dann die andere Hand auf das Kinn,
Schauen Sie nach oben und halten Sie diese Bewegung.
Bitte keine Falten auf der Stirn machen
wenn Sie diese Übung machen.
Wenn es dir schwerfällt, nach oben zu schauen,
Bitte schauen Sie ein wenig nach unten, um diese Bewegung zu halten.
Entspanne deine Schulter, entspanne dein Gesicht.
Und natürlich können Sie sich auf Ihre Augen ausruhen.
Lass es laufen!
Durch dieses Video können wir definitiv Stirnfalten beheben,
Also lass es uns bis zum Ende machen
Wenn Sie möchten, können Sie jederzeit Ihre Fingerspitzen auf die Augenbraue legen, um die Bewegung zu verhindern
Blick schräg nach links oben
und bewegen Sie Ihre Augen langsam nach rechts.
Bewegen Sie Ihre Augen in der halbkreisförmigen Bewegung.
Rechts
Nach links
Wiederholen Sie diese Bewegung.
Jetzt konzentrieren wir uns auf den Muskel am oberen Augenlid,
Wiederholen Sie diese Bewegung.
Das macht richtig Spaß.
Bitte keine Falten auf der Stirn machen
und bewegen Sie dann nicht Ihre Augenbrauen.
Richten Sie Ihre Wirbelsäule auf und legen Sie Ihr Gesicht nach vorne.
Bitte bewegen Sie Ihr Gesicht nicht wie Ihre Augen.
Lass es laufen!!!
Jetzt machen wir noch Augenübungen.
Drücken Sie Ihre Augen zusammen, öffnen Sie Ihre Augen so groß wie möglich.
Wiederholen Sie diese Bewegung.
Jetzt konzentrieren wir uns auf den Muskel um die Augen.
Sie können durch diese Übung größere Augen bekommen und geschwollene Gesichter verhindern.
Augenübungen haben so viele Vorteile!
Macht weiter so, alle!
Entspannen Sie Ihre Schulter und Ihr Gesicht.
Du musst nicht so lächeln wie ich.
Diese Augenübungen können Sie definitiv nicht überspringen
Wenn Sie Stirnfalten vermeiden möchten.
Großartig alle!
Also jetzt massieren!
Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen beider Daumen und versuchen Sie, unter den Brauen nach außen zu massieren
sanft und langsam.
Wir werden die nächste Massage nach 30 Sekunden versuchen.
Lass es laufen,
Sie können Ihre geschwollenen Augen und Ihr hängendes Augenlid durch diese Massage definitiv reparieren
Also jetzt Zeit für eine Augenbrauenmassage,
Verwenden Sie die Fingerspitzen beider Zeigefinger und versuchen Sie, die Augenbraue in kreisenden Bewegungen zu massieren.
Langsam und sanft.
Dies ist eine sehr entspannende Massage.
Durch diese Massage werden Sie schläfriger
das heißt, du fühlst dich sehr entspannt,
weil wir wissen, dass wir uns heute wirklich auf die Augenbrauen konzentrieren, um die Stirnfalten zu verhindern
Also versuchen wir jetzt die Spannung aus dem Muskel zu lösen
Massiere deine Stirn mit den Fingerknöcheln in kreisenden Bewegungen nach außen
Wenn Sie Ihren Stirnfalten vorbeugen möchten, können Sie auf diese Massage nicht verzichten.
Aber wissen Sie, wir müssen die Massage und die Übungen wirklich genießen.
Versuchen Sie, Ihren Kopf mit den Fingerknöcheln zu massieren.
Schläfen, Hinterkopf und wo immer Sie wollen.
Dies ist eine wirklich entspannende Massage.
Wenn Sie Stirnfalten vermeiden möchten, können wir den Kopfbereich nicht überspringen.
Lass es laufen!
Vergessen Sie nicht den Tempelbereich
Hallo zusammen, das ist der letzte.
Tippen Sie mit den Fingerspitzen auf die Stirn,
Augenbereich, Kopfbereich, Schläfenbereich, sanft.
Klopfen ist wirklich hilfreich, um die Verspannungen von den Muskeln zu lösen
und es ist wirklich gut, dieses Video zu beenden.
In diesem Video haben wir so viele Arten von Augenübungen & Massagen auf der Stirn und den Augenbrauen ausprobiert.
Durch diese Übungen und Massagen kannst du definitiv Falten auf der Stirn auf natürliche Weise entfernen
Also bitte mache diese Übungen und Massagen jeden Tag mit mir!
Gute Arbeit alle miteinander
Du hast es beendet,
Wie hat es Dir gefallen!?
Wenn sich deine Augenbrauen viel bewegt haben, musst du diese Bewegungsmassage wirklich jeden Tag machen
für außer 2 Wochen bis einen Monat, wenn Sie einige Änderungen sehen möchten
Wenn dir das Video gefällt, vergiss bitte nicht meinen Kanal zu abonnieren
und gib mir daumen hoch!
Vielen Dank fürs Zuschauen,
Ich kann es kaum erwarten, dich im nächsten Video zu sehen.
Tschüss!
